Vztek a další emoce

Spousta z nás má pocit, že se vždy musíme cítit skvěle, být pozitivní, klidní a vyrovnaní. Bylo by to určitě báječné, ale vždy tomu tak samozřejmě není. Někdo vás během dne vytočí a vy si říkáte: musím být v klidu, jsem nad věcí a přitom ve vás je takový vztek, že byste nejraději křičeli.

 

Nejlepší, co pro sebe můžete udělat, je přiznat si to, jak se zrovna teď cítíte. Ano, mám vztek, vytočil mě šéf, partner, manžel... Pokud to jde a cítíte potřebu křičet, tak křičte. Můžete mlátit do polštáře pokud máte chuť něco rozbít. Dovolte si vztek projevit. Někdy stačí jen pouhé uvědomění.

 

Uvědomte si, kde všude vztek cítíte. Když se na něj zaměříte, může odejít. Když ho nebudete chtít a budete se mu snažit vyhnout a bránit, usazuje se ve vás a neodejde.

 

Nejste špatní, když cítíte vztek nebo jinou nepříjemnou emoci. Je to přirozené a v pořádku. Přijměte se, i když cítíte tyto pocity, za které se stydíte nebo se za ně obviňujete. I tak se můžeme mít rádi. Čím více máme rádi sami sebe se svými chybami, tím více máme rádi i ostatní.

 

Líbí se Vám tento článek? Dejte prosím like nebo ho sdílejte se svými přáteli. Moc Vám děkuji.